Comment être plus fort émotionnellement !!!

Ceux d’entre vous qui intéresse au développement personnel le savent bien…

Et lao-tseu disait déjà il y a 2 500 ans : « fort est celui qui conquit les autres, mais puissant est celui qui est capable de se conquérir lui-même »

Devenir émotionnellement fort n’est pas de la force physique mais une compétence, pour bien vivre, les moments difficiles !

Mais pour être émotionnellement plus fort, Il faut commencer par se connaître et définir clairement, ce que l’on veut et ce que l’on ne veut pas dans la vie.

Une fois cette priorité clairement définie, cela vous permet d’avoir une perspective de qui vous êtes et du monde qui vous entoure…

Voici mes conseils :

Prendre conscience de soi !

Offrez-vous 30 minutes par jour, pour réfléchir, pour prendre conscience de soi...

Pour cela, prenez un cahier et noter pêle-mêle ce qui vous a plu ou déplu dans votre journée…

Mais aussi les choses, les évènements ou les personnes qui vous dérangent, vous inquiètent ou vous affectent...

Entrez au plus profond de vous-mêmes !!!

Se gratifier !

Noter sur ce cahier tous les aspects positif de votre personnalité que vous avez eu dans la journée.

L’acte de se remercier chaque jour pour ce qui a été accompli, pour ce que vous possédez, pour ce que vous êtes et ce qui vous entoure, est un exercice important pour l’amour de soi !!!

En plus, cela va vous fournir la motivation et la sécurité, dont vous avez besoin.

Accepter les émotions négatives !

La PEUR vous bloque, la TRISTESSE vous anéanti ou la COLÈRE vous envahit ?!?

Et, vous ne savez que faire de ces émotions négatives…

En fait, vous avez été conditionnés pour vous « obliger » à être heureux !

Résultat, vous ne comprenez plus, et surtout, vous ne tolérez plus les émotions négatives.

L’objectif de cet exercice, c’est d’accepter ce type de réalités internes.

Mais l’acceptation ne veut pas dire de la démission, bien au contraire, vous devez prendre en charge ces émotions, qui vous en disent beaucoup sur vous-mêmes et que vous devez apprendre à gérer pour les vivre mieux...

Transformer les obstacles en opportunités !

Il vous faut comprendre que les obstacles ne sont pas des murs, mais des défis et vous devez apprendre à donner un sens à ces défis…

Vivez ces obstacles, comme s’il s’agissait de challenges ou d’opportunités et non de voies sans issue.

Ne les vivez pas comme des finalités, mais plutôt comme des invitations à créer quelque chose de nouveau, à franchir une frontière qui vous offrira de nouvelles opportunités !

Apprendre à développer son estime de soi !

Beaucoup de personnes ont besoin de l’attention des autres, pour ne pas se sentir impuissantes ou perdues.

En ayant l’approbation des autres, la complaisance des amis et de la famille, elles parviennent à se valider et à nourrir leur propre estime de soi.

Cette pratique malsaine les empêche d’être émotionnellement fort.

Ce dont vous avez besoin ce n’est pas de l’attention mais du respect, qui permet de progresser et de s’accomplir en restant libre !!!

Vous n’avez pas besoin des autres pour vous dire quoi faire ou comment agir.

Accepter le changement !

Pour être émotionnellement fort, il faut cultiver son enthousiasme…

L’enthousiasme, vous apporte une force intérieur qui vous encourage à briller, à accepter les nouveaux défis, à vous bouger, à laisser les environnements toxiques ou les personnes qui ne vous portent que préjudice.

Le changement fait partie de la vie, et quand il n’y a pas de changement, vous êtes immobile, vous stagnez et vous finissez pas perdre ce fameux enthousiasme, dont vous avez tant besoin !!!

Comprenez donc de la valeur du changement et du besoin de vous renouveler de temps à autres pour être plus fort à tous points de vue.

Ne pas attendre !

Être émotionnellement plus fort signifie aussi être capable de se battre pour ce que nous voulons, sans crainte, sans insécurité, sans avoir à remettre à demain les besoins que nous avons aujourd’hui .

Beaucoup de personnes disent qu' “un jour” ils feront tel ou tel chose…

Mais, bien sur, leur vie passe sans qu’ils ne le fassent jamais, par indécision ou par peur !

Il vous faut donc conquérir vos rêves de suite, il ne faut pas attendre.

Le meilleur jour pour réussir vos rêves… C’est aujourd’hui !!!

Si vous appliquez ces conseils, vous deviendrez, émotionnellement plus fort !

Vous associerez l’amour de soi, l’estime de soi et la confiance en soi…

Ajoutez-y une pincée de détermination et quelques gouttes de courage pour défendre vos propres besoins et pour atteindre vos rêves...