Gérer ses émotions !


Gérer c’est comprendre le but

Souvent vos émotions constituent un frein à votre épanouissement personnel. Gérer les émotions est surtout prendre conscience de qui vous êtes, au plus profond de vous-même.

Pour comprendre vos émotions, vous devez donc rester ouvert d’esprit, curieux, attentif… afin d’en saisir les implications dans votre vie.

Gérer c’est quelquefois lâcher prise

Vous pouvez quelquefois laisser vos émotions vous influencer. Si cette influence est consciente. Cela signifie que vous saurez parfaitement d’où découlent vos décisions. Ainsi, ne refoulez pas votre tristesse. Vous pouvez pleurer, partager votre douleur, l’exprimer sur le papier… De même pour la colère.

Rien ne vous interdit d’être de mauvaise humeur. Vous pouvez alors exprimer cette dernière à travers une activité physique ou écrire une lettre pleine de ressentiment que vous brûlerez ensuite.

Cela peut mener à des changements radicaux dans votre vie. Comme s’apercevoir que vous ne vous épanouissez pas dans votre travail, dans votre région, auprès de certaines personnes, etc…

Vous devez toujours rester à l’écoute de votre ressenti, ne pas le refouler et l’incorporer à votre réflexion afin de prendre des décisions en concordance avec votre état psychologique.

Pour gérer les sentiments qui semblent à première vue néfastes ou destructeurs, il vous faut les accepter, les laisser s’exprimer, car ils ne sont rien d’autre qu’un moyen direct de communication utilisé par votre « Moi » pour vous transmettre un message important : celui de la probable nécessité d’un changement vous menant vers l’épanouissement.

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