Le D.E.S.C. Extrait de mon livre "Mes outils de Coach" Voici un outil pratique, qui devrait vous aider à vous positionner dans l’assertivité. Cette technique consiste à résoudre les désaccords du quotidien sans s’impliquer personnellement, en restant dans le domaine concret. Il vous sert à faire preuve d'affirmation de soi en respectant les autres. Cet outil s'inscrit donc dans une attitude positive où vous allez pouvoir exprimer un désaccord sans conflit et modifier le compo

Le disque rayé Extrait de mon livre "Mes outils de Coach" Vous avez déjà eu un disque rayé. C’est énervant, parce que la musique revient sans arrêt sur le même sillon et répète le même morceau de mélodie, les mêmes paroles. Et bien, c'est souvent la meilleure technique pour contenir une personne qui veut, à tout prix, vous faire changer d'avis. Cette méthode sert à opposer un refus, sans se fâcher avec la personne qui demande quelque chose que l'on ne veut pas ou que l'on ne

L’Assertivité Extrait de mon livre "Mes outils de coach" Le mot vient du mot anglais assertiveness. Initié par Andrew Salter psychologue New-yorkais dans la première moitié du siècle dernier. Développé plus récemment par Joseph Wolpe, américain, Psychiatre et professeur de médecine, comme « expression libre de toutes émotions vis à vis d'un tiers, à l'exception de l'anxiété ». L'assertivité est définie comme une attitude dans laquelle on est capable de s'affirmer tout en resp

Ecouter et entendre Extrait de mon livre "Mes outils de Coach" Lorsqu’un client, un collègue, un ami ou tout simplement votre conjoint vous dit quelque chose, est-ce que vous l’écouter ou vous l’entendez ? Ce n’est pas du tout la même chose ! Percevoir les sons par l’ouïe, s’agit d’une attitude passive ne nécessitant aucun effort de votre part. Ce que vous entendez, n’est pas toujours précis dans votre esprit. Vous entendez, par exemple, les bruits dans la rue, le chant des o

S’aimer, s’estimer et avoir confiance : le triptyque du bonheur ! Accepter ce qui est et non ce qui devrait être Nous cherchons constamment à s’améliorer, à corriger nos défauts. Mais combien d’entre nous prennent le temps de se congratuler, de se récompenser ou de se féliciter ? S'aimer, c'est être conscient de soi, y compris ses qualités, et même ses imperfections qui font de nous ce que nous sommes ! Vous n'êtes pas une conclusion, vous êtes ce qui crée cette conclusion.

Les conflits, des opportunités de création ! Pourquoi y a-t-il tant de conflits dans les couples, dans les familles, ou au travail ? En fait, la solution aux problèmes de relation se trouve chez celui ou celle qui vit le problème. Mes nombreuses expériences m'ont fait prendre conscience d'un élément essentiel et d'une grande importance concernant les conflits. Nous les créons inconsciemment afin d'avoir des opportunités de création... Je dis souvent que si on ne vous tape pas

Développer une attitude positive Extrait de mon livre "Mes outils de Coach" Pour commencer ce chapitre, je vais vous donner un petit outil. Sur quatre pages distinctes, écrivez ce que vous voudriez voir se réaliser. Vos rêves, en quelques sortes. La première feuille sera consacrée à votre corps. Voulez-vous maigrir, prendre du muscle, etc. La seconde sera destinée à votre foyer, votre couple, vos enfants. Aimeriez-vous, vous retrouvez plus souvent seul avec votre conjoint, pa

Les clés pour réaliser ses objectifs extrait de mon livre "mes outils de coach" Les nouvelles résolutions au mois de septembre, pour la rentrée, comme à la nouvelle année, sont très populaires. Mais c’est quasiment, toujours les mêmes, parce qu’elles sont reportées, faute de les avoir tenues. Dans ce chapitre vous découvrirez des outils que je vous conseille d’utiliser, afin de vous permettre de réaliser vos buts ou vos rêves. Toutes les « success-stories » peuvent se découpe

Extrait de mon livre "Mes outils de Coach" Le feed-back est un outil, qui, lorsqu’il est positif, est la clé du succès. Le feed-back prend son origine dans la théorie de l'information : c'est un écart observé entre un point de référence comme la cible visée par l'archer, et la réalité à un moment donné, comme le vrai point d'impact de la flèche. Cet écart mesuré peut être positif ou négatif, plus ou moins prêt de l'idéal que le client/archer se fixe. Lorsque que le coaché dis

Le questionnement Extrait de mon livre "Mes outils de Coach" Si l’art du questionnement fait partie de la conversation du coaching, il n’en est qu’une infime partie. Parce que la question n’a d’intérêt que dans les réponses qu’elle suscite. Je priorise donc l’écoute. Ecoute de la réponse, de la non-réponse, de la forme de la réponse de mon client. Si mes oreilles servent à entendre, ma tête et mon cœur servent à comprendre. J’aime les formules paradoxales et provocantes, tell